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마곡동변비 나타난 원인에 따라
마곡동변비가 도무지 낫지 않다 보니 불편함과 불편함을 느끼시는 분들이 많습니다. 그래서 마곡동변비에 좋다는 음료도 마셔보는 등 여러모로 노력을 해보지만 여전히 나아지지 않아서 고민하시는 경우가 많은데요. 치료 또한 받아보았지만 여전히 잘 나아지지 않고 있는 상황이어서 한의학적인 방법을 통해 도움을 받고자 찾아주시는 경우가 적지 않습니다.
그리고 이렇게 마곡동변비가 발생하게 되는 원인은 무척 다양한데요. 그 중에는 비만으로 인한 경우도 적지 않습니다. 이런 경우에는 장내 생태계 문제를 바로 잡으면서 다이어트를 하는데 도움을 받고, 또 변비를 치료하는데 도움을 받아 보실 수 있는데요. 참고로 장 건강에 좋지 않아서 다이어트에 실패하고 있다면 다음과 같은 증상이 나타나게 된답니다.
- 살이 잘 빠지지 않고 뱃살로 몰리는 것 같습니다.
- 속이 편안하지 않은 경우가 많습니다.
- 식사를 하고 나서 금방 졸리거나 쉽게 피로해집니다.
- 스트레스, 기분 변화가 평소보다 크게 나타납니다.
- 몸이 전반적으로 무거우며 피곤한 느낌이 오래 갑니다.
- 잠이 잘 오지 않습니다.
- 당이 떨어지는 느낌이 잦습니다.
여기서 3개 이상 해당된다면 의심해야 한답니다.
그리고 마곡동변비와 비만의 상관관계에 대해 얘기해 보자면 비만이 되면 내장지방이 과도해지면서 대장과 소장을 압박하게 된답니다. 그래서 장의 연동운동을 방해해 변을 배출하는 것을 어렵게 만듭니다. 또 장 운동 능력이 저하되는데요. 이 외에도 식이섬유 섭취가 부족한 경우가 많습니다.
그래서 장내 생태계를 살리고자 살리기 위해 3일 동안 단 음식을 조절하고, 식이섬유를 주로 섭취해야 하는데요. 빠르게 분해되는 당분이 우리 몸에 지속적으로 들어오게 되면 체중 증가와 관련 있는 퍼미큐티스 균이 증가하게 되면서 폭식과 단 음식에 대한 갈망이 심해지게 된답니다. 반면 당분 섭취를 이렇게 제한하게 되면 48~72시간 내 균의 활성이 떨어지게 되고 부기와 식욕 강도가 줄어들게 됩니다.
그리고 식이섬유를 섭취해야 하는 이유는 천천히 소화되는 음식이 체중 감량과 관련 있는 박테로이데스 균에 도움이 되어서인데요. 더욱이 변비에도 도움을 준답니다. 다이어트를 할 때 식사량이 줄어들다 보니 마곡동변비가 발생하기 쉬운데, 계속 유지되면 불편한 것도 있지만 순환이 느려지게 되면서 정체기가 오기 쉬워진답니다. 그래서 식이섬유를 잘 섭취해야 합니다.
그리고 장내 생태계 불균형 외에도 위염이나 위궤양, 역류성 식도염, 담적 등의 질환으로 인해 마곡동변비나 설사 등이 나타나게 되는 경우도 적지 않은데요.
위염과 위궤양은 명치에서 통증이 쥐어짜는 듯 극심하게 나타나고 속쓰림을 동반하게 된답니다. 스트레스나 잘못된 식습관으로 위 점막이 손상되면서 나타나게 되는데요. 이를 그대로 방치하면 만성화된답니다.
또 역류성 식도염은 신물이나 쓴물이 자주 올라오고 가슴이 타는 것 같은 통증이 나타나게 되는데요. 누워 있을 때 더욱 심해진답니다. 그리고 담적은 위장 외벽에 노폐물이 쌓이면서 굳는 것을 말합니다. 만성 소화 불량의 원인인데, 언제나 속이 더부룩하고 잘 체하게 되며 두통과 어지러움, 불편함을 느끼게 됩니다.
그리고 자율신경 불균형으로 인해 마곡동변비가 생기기도 합니다. 참고로 자율신경이란 심장, 소화기관, 호흡, 체온 등 우리 몸에서 기본 기능을 무의식적으로 조절하는 것을 말하는데요. 여기서 교감신경은 활동할 때 몸을 긴장시키고, 부교감 신경은 휴식할 때 몸을 이완시킨답니다.
그래서 이 두 가지가 균형을 이루면 몸이 안정적으로 움직이지만 스트레스나 불규칙한 생활 습관이 반복되면서 균형이 깨지게 되면 마곡동변비도 발생하지만 잦은 피로감과 소화불량, 수수면 장애 등의 여러 가지 문제가 나타나게 된답니다.
그리고 변비는 하루빨리 치료하는데 도움을 받는 것이 좋은데요. 계속 앓게 될수록 면역력이 저하되는 문제 등이 나타나게 되기 때문입니다. 인체의 면역세포 중 70~80%가 장에 집중되어 있는데요. 그래서 변비로 장 환경이 약해지게 되면 전신의 면역력이 떨어지게 된답니다.
대변이 장에 오래 머물 경우 부패하면서 유해물질과 독소가 생기는데요. 독소는 장벽을 통해 혈관으로 침투하여 전신의 미세 염증을 일으키면서 면역계를 교란한답니다. 또 유익균을 줄이고 유익균을 늘리면서 장내 환경을 망가뜨리고 독소가 면역 수용체를 자극해 장 신경을 손상시키며 장 운동성을 저하시킵니다.
