티스토리 뷰
마곡목디스크 때문에 수시로 통증이
마곡목디스크 때문에 삶의 질이 저하되신 분들 많으실 것입니다. 목에서 느껴지는 통증이 워낙 심하다 보니 수시로 마사지를 해주기도 하고 스트레칭도 해보지만 여전히 나아지지 않아서 갈수록 상태가 악화되어 두통마저 나타나고 있어서 힘겨워하시는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 마곡목디스크에 대해 알아보는 시간을 가지려고 하는데요.
참고로 마곡목디스크를 앓게 되면 다음과 같은 증상이 나타나게 된답니다.
- 경추 견갑골의 정렬이 틀어졌습니다.
- 머리가 앞으로 쏠리고 등이 말리는 자세가 반복되어서입니다.
- 견갑골을 지탱하는 전거근, 하부승모근 등이 약해져 균형이 무너졌습니다.
- 오래된 근막이 유착돼 혈류 순환이 저하되었습니다.
- 스마트폰 책상 업무 같은 일상에서 생활 습관이 불편함을 그대로 만들었습니다.
그리고 젊은 사람들에게도 이러한 마곡목디스크가 나타나게 되는 것을 어렵지 않게 찾아볼 수 있는데요. 요즘에는 스마트폰을 자주 사용하고 컴퓨터로 일을 하는 경우가 많다 보니 계속 고개를 숙이게 되면서 거북목이 되거나 일자목이 되는 경우가 적지 않답니다.
그리고 마사지를 하거나 스트레칭을 해도 시간이 지나 다시 목과 어깨에서 통증이 나타나게 되는 이유에 대해 말해보자면 틀어진 구조가 그대로이기 때문입니다. 즉 근육만 잠깐 풀어주고 만 것인데요. 그래서 틀어진 구조로 인해 아픔을 만드는 구조가 그대로이다 보니 계속 같은 부위에 부담이 쌓이게 되면서 다시 뭉치고 통증이 나타나게 되는 것이랍니다.
더욱이 거북목이나 라운드 숄더라면 목 주변에 걸리는 하중이 커지게 되고 앞쪽 가슴 근육이 짧아지게 되며 승모근이 혼자 과도하게 일하게 된답니다. 그래서 이를 바로잡아야 하는데 내버려 두게 되면 불편함이 계속 재발하게 되고 심한 경우 두통도 나타날 수 있습니다.
그렇기에 마곡목디스크를 치료하는데 도움을 받고자 하는 경우 침, 약침, 부항, 근막이완요법을 진행하게 된답니다. 하지만 그전에 평상시 생활 습관이 어땠는지, 또 어떤 증상이 나타나고 있었는지에 대해 확인하도록 해야 합니다.
그리고 마곡목디스크로 고생하고 있는 때 약침과 추나요법을 선호하시는 경우가 많습니다. 그 중 약침에 대해 설명해 보자면 근육이 뭉쳐 있을 때 도움이 되는 한약 성분을 정제한 액을 원인이 되는 근육과 관절, 신경 주변에 직접 주입하는 방법이랍니다. 그런 만큼 빳빳하게 굳어 있는 근육을 깊은 층까지 직접 풀어주는 것을 통해 염증 반응을 가라앉히는데 도움받아 보실 수 있는데요. 혈류 개선 또한 돕는 만큼 회복 속도를 빠르게 만드는 데도 도움받아 보실 수 있답니다.
특히 승모근 같이 긴장도가 높은 근육의 경우에는 단순히 스트레칭을 하는 것만으로는 풀기 어려운데요. 이런 경우 약침을 진행하게 되면 불편함의 강도가 빠르게 낮아지게 되는 것은 물론 저림이나 당김 같은 신경성 증상, 두통에도 도움받아 보실 수 있는데요.
또 추나요법에 대해 말해보자면 구조적인 틀어짐을 바로잡는 것을 목표로 하게 되는데요. 더욱이 경추에 C커브가 사라져 일자목이 된 경우에는 사각근과 견갑거근 등 일자목을 유발하는 근육의 긴장을 풀어주어야 하고, 소흉근과 회전근개 등의 근육을 풀어주면서 라운드 숄더를 개선하는데 도움받도록 해야 합니다. 그리고 굳어 있는 등의 움직임을 회복시키는 데도 도움받도록 해야 하는데요.
이렇게 목에서 통증이 느껴지는 경우 단순히 목 부위에만 추나를 진행하는 것에 대해 생각하시는 경우가 많지만 실질적으로 목 뿐만 아니라 관련된 부위까지 함께 살피며 전체 체형의 밸런스를 맞추어 나가도록 해야 합니다.
그런 만큼 한의사가 직접 손으로 모든 관절의 틀어짐을 바로잡아야 하는데요. 자세가 틀어지고 경추, 견갑골의 위치가 흐트러진 상태인 경우 근육을 계속 풀어준다 해도 다시 같은 부위에 긴장이 쌓이게 되어서입니다. 그래서 구조적인 틀어짐을 개선하는데 도움을 받고자 한다면 근육, 신경, 움직임의 균형을 회복해야 한답니다.
